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平成27年度「スッキリ教室」のご案内

今年度の日程はすべて終了いたしました。
ぽっこりおなかをスッキリさせたい!血糖値を下げたい!

そんな方におすすめの教室です。
みんなで楽しくおしゃべりしたり、動いたりしながら、気になる数値も気持ちもスッキリさせましょう!!



話してスッキリ!お話編(終了しました)
食べてスッキリ!調理実習編(終了しました)
動いてスッキリ!運動編(終了しました)

この教室は、つばめ元気かがやきポイント事業の5ポイントメニューです♪
つばめ元気かがやきポイント事業については、こちらをご覧ください。

会場:すべて吉田保健センターです。

吉田保健センター 燕市吉田大保町25-15 電話:0256-93-5461 FAX: 0256-93-5463
場所はこちらです(燕市ガイドマップ)

申込み:必要です。

 開催日の1週間までに、吉田保健センター(TEL:0256-93-5461)へお申し込みください。
 スッキリ教室チラシ(PDF 968KB)

こんな人におすすめ!


燕市民の74歳以下の方で、(1)~(3)のどれかにあてはまる人は参加できます。
1.メタボが気になる人
2.血糖値が高めで改善したい人
3.やせたい人や検診結果を良くしたい人

話してスッキリ!お話編


<平日編> 話して、食べて、納得する教室です!(終了しました)
日にち:10月6日(火)
時間:午前10時~午後1時
内容:保健師・栄養士の話、けんこう定食の試食
持ち物:昼食代400円、ご飯茶碗           

<休日編>  平日はムリという方におすすめです!(終了しました) 
日にち:10月24日 (土)
時間:正午~午後3時
内容:「ひっこめおなか!下がれ血糖値!」
       講師:水澤内科医院院長 水澤彰郎先生

    保健師・栄養士の話、けんこう定食の試食
持ち物:昼食代400円、ご飯茶碗

食べてスッキリ!調理実習編

テーマ:「こんなに食べてもおいしく低カロリー♪」

 
日にち:10月30日 金曜日
時間:午前10時~午後1時
内容:保健師・栄養士の話、調理実習
持ち物:昼食代400円、エプロン、三角巾

動いてスッキリ!運動編 実施中です

テーマ:「楽しく動こう♪からだも検査値もシェイプアップ♪」

お知らせ
運動編は参加者多数につき、新規の参加お申込みはお断りさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
 
すべて金曜日です
日にち:平成27年9月4日、9月18日、10月9日、11月6日、11月27日、12月4日(終了しました)
平成28年1月15日(金)、1月22日(金)、2月5日(金)月19日、3月4日(金)、3月11日(金)
時間:午前9時30分~11時30分
内容:健康運動指導士による講話、運動実技
持ち物:水分補給できるもの(水・お茶など)、運動靴、タオル

昨年度参加者の声

お話編

目標を立てて、4kg減量に成功!こういうきっかけがないとがんばれませんでした。
堅苦しくなく、終始笑いが絶えない時間だった。具体的な方法が知れて、やる気が芽生えた!

調理実習編

簡単な料理のヒントやアイデアがもらえる!
みんなとワイワイ、楽しく作れた。
薄味だけど、とてもおいしかった。

運動編

一緒にやれる仲間がいたおかげで、楽しく続けられた。
運動が生きがいになった。
少しずつ楽になり、気持ちよく体を動かせた。
 
 

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このページに関するお問い合わせ
燕市吉田保健センター
電話番号:0256-93-5461
健康福祉部健康づくり課
電話番号:0256-77-8182

 
 

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燕市役所
〒959-0295 新潟県燕市吉田西太田1934番地
電話番号 0256-92-1111(代表)
開庁時間
月曜日から金曜日 平日8時30分から17時15分
※ただし、祝日・休日・12月29日から1月3日を除く