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子育て・福祉・健康

平成29年度 スッキリ教室のお知らせ

タボ尿病を改善したい人におすすめ
度こそ!敗しないダイエット」のコツがつかめます!
対象
燕市民の74歳以下で、下記のいずれかにあてはまる人
  1. BMI25以上(または腹囲:男85cm以上、女90cm以上)の方で、メタボが気になる人
  2. 血糖値が高めで、改善したい人
会場はすべて燕市保健センター(吉田大保町)です。会場はこちら

食事のお話編     

「なるほど、納得!メタボ予防のカギは食事にあり!」

  • 日にち10月17日(火)
  • 時間:午前9時30分~午後1時
  • 会場:燕市保健センター(吉田大保町)
  • 内容:保健師・栄養士の話、けんこう定食の試食

  • 持ち物:昼食代400円、普段お使いのご飯茶碗

医師のお話編

「肥満と睡眠時無呼吸症候群の意外な関係」  あなたのいびきは大丈夫?

医師のイラスト
  • 日にち10月28日(土曜日)
  • 時間:午後2時~午後4時
  • 会場:燕市保健センター(吉田大保町)
  • 講師:山岸耳鼻科 院長 山岸益夫先生
  • 内容:医師の講話、保健師・栄養士の話

 

調理実習編  ~男性も多数参加しています~

「簡単!手作り★バランスごはん」

 
  • 日にち10月31日(火)
  • 会場:燕市保健センター(吉田大保町)
  • 内容:保健師・栄養士の話、調理実習
  • 持ち物:昼食代400円エプロン三角巾
  • ★定員:先着30名
スッキリ教室調理実習編イラスト

運動編

「無理なくチャレンジ!運動ライフをはじめよう♪」

スッキリカレンダーH29JPG
  • 日にち:9月15日、10月6日、10月20日、11月10日、12月1日、12月15日、1月5日、1月19日、2月2日、2月16日、3月2日、3月23日(すべて金曜日)
  • 時間:午前9時30分~11時30分
  • 会場:燕市保健センター(吉田大保町) 0256-93-5461
  • 内容:健康運動指導士による講話・運動実技
  • 持ち物:水分補給できるもの(水・お茶など)、運動靴、タオル
 
      

参加者の声

 

申込みが必要です

開催日の1週間前まで、燕市保健センター(TEL:0256-93-5461)へお申し込みください。

※調理実習編に限り、定員を先着30名とさせていただきます。

スッキリ教室チラシはこちら(PDF 1.40MB)
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このページに関するお問い合わせ

健康福祉部健康づくり課

電話番号:0256-77-8182

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