本文へジャンプする

現在のページ

子育て・福祉・健康

平成30年度「トリプルスリー」チャレンジのお知らせ









 

健康的なスッキリボディになりたい方にお勧め!!
3か月で3kg減量3か月維持(トリプルスリー)にチャレンジしよう!!



 

「トリプルスリー」って何?

やることは簡単!自宅で体重グラフをつけるだけ!

  • おすすめは、朝食前と夕食後の体重測定
  • 保健師や栄養士のサポート付き!
~3か月で3kg(-3cm)やせて、3か月維持チャレンジを目指そう!!~

★グラフにすると、「やせた」実感が得やすくなります!やる気もアップ♪
★安全な減量は、1か月に1kg(-1cm)ペースです。リバウンドしにくく、ダイエットへの近道!!

あなたにピッタリの減量の数字を知りたい方は・・・
「減量シミュレーター」も参考に!⇒http://www.diriron.com/intro

どんな人が対象?

やせて、「健診データを改善したい人」「もっと健康になりたい人」
 

<目安>
74歳以下で
(1)メタボが気になる人:BMI25以上、または腹囲:男85cm以上、女90cm以上
(2)血糖が高めで、改善したい人:おおむねHbA1c5.6%以上

 

参加者特典あり

  1. トリプルスリー達成者には、認定証を贈呈
  2. 特製ダイエット日誌プレゼント
  3. 節目の時期に応援メッセージ配信
  4. 栄養士、保健師のアドバイス

どうしたら参加できるの?

申し込み方法

  • 燕市保健センターへお申し込みください。 電話0256-93-5461
  • 後日、特製ダイエット日誌等をお渡しします。(来所の場合は、当日渡しOK)

申し込み期間

平成30年6月25日(月)~9月28日(金)

チャレンジ期間

平成30年7月1日~平成31年3月29日(金)
申し込み日から6か月間がチャレンジ期間となります。
例:7/1~9/30までの3か月間で体重3kg減。10/1~12/31までやせた体重をキープ!!

詳しくは、燕市保健センター( 電話0256-93-5461)にお問い合わせください。

  まずはお電話を!
トリプルスリーのチラシはこちら(PDF556KB)
Adobe Readerをダウンロードする

このページの資料をご覧になるにはAdobe Reader(無償)が必要です。プラグインをお持ちでない方は左記ボタンよりソフトをダウンロードしてください。

このページに関するお問い合わせ

健康福祉部健康づくり課

電話番号:0256-77-8182

ご意見・ご要望・お問い合わせはこちら

ページの先頭へ戻る