つばめ元気かがやきポイント手帳エクセル版はこちら！

ポイントが自動で計算されるためポイント報告も楽々！
体重や血圧がグラフ化され、健康管理に役立ちます！

健康管理を可視化したい！手軽に入力して簡単に一日を振り返りたい！そんな人におすすめです。

画面が大きく、入力も簡単なパソコンやタブレットでのご利用をお勧めします。
 

1. エクセルシートをダウンロードし、保存します。
2. 「編集を有効にする」を押し、赤い太枠の中に〇や体重、血圧を入力してください。
3. 入力が終わったら上書き保存を忘れずに行ってください。
4. ポイントがたまったら報告をしましょう！

〈注意点〉

• ポイントの計算は自動的に計算されますので、計算式の枠への入力は必要ありません。
• 入力内容や計算式のデータを削除された際の復元は難しい場合があります。ご了承ください。
• プルダウンで〇を入力してください。
• 年間の目標をたてて達成すると50ポイント加算されます。5ポイントシート内に自分にあった目標を記入してください。

令和7年度1ポイントおよび集計シート(Excelファイル:221.9KB)

令和7年度5ポイントメニュー(Excelファイル:87KB)

集計シートを参考に合計ポイントの報告をしましょう！
ポイントを報告するとお得な景品ゲットのチャンスです！