気軽にできる「おうちで体操」を紹介します
新型コロナウイルス感染予防のため、外出自粛や公共施設の閉館が続いています。
地域で行っていたふれあいサロンや介護予防活動自主グループ、スポーツクラブなどに参加できなくなり身体を動かす機会も減っていると思います。
そこで、自宅内で簡単に取り組める「おうちで体操」の動画・資料を作成しました。
この機会にぜひ行ってみてください！
動画リンク先
燕市社会福祉協議会ホームページ
燕市社会福祉協議会YouTube
資料
資料ダウンロード
体操の内容
- 整える（冷えやむくみの改善）
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
- ストレッチ
- 音楽に合わせてリズム体操
製作者
燕市社会福祉協議会
- この記事に関するお問い合わせ先
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健康福祉部 長寿福祉課 地域支援相談チーム
〒959-0295
新潟県燕市吉田西太田1934番地
電話番号：0256-77-8157
更新日：2021年03月01日