プレコンセプションケア

更新日:2025年01月14日

プレコンセプションケアとは

プレ(pre)は「~前の」、コンセプション(conception)は「妊娠・受胎」のことで、将来の妊娠のための健康管理を促す取り組みのことをいいます。

「プレコンセプションケア」は、若い男女が将来のライフプランを考えて、日々の生活や健康と向き合うこと。次世代を担う子どもの健康にもつながるとして、近年注目されているヘルスケアです。早い段階から正しい知識を得て健康的な生活を送ることで、将来の健やかな妊娠や出産につながり、未来の子どもの健康の可能性を広げます。

今は妊娠や出産を考えていなくても、プレコンセプションケアを実施することで今の自分がもっと健康になり、より豊かで幸せな人生につながります。

いま、なぜプレコンセプションケアなの?

  • リスクのある妊娠の増加
    若い女性のやせと肥満の増加、出産年齢の高齢化などから、リスクの高い妊娠が増加しています。プレコンセプションケアを行って、妊娠前にリスクを減らしていくことが、健やかな妊娠・出産や生まれてくる赤ちゃんの健康につながります。
  • 不妊の増加
    「生理不順を放置していた」「生理痛をがまんしていた」などが将来の不妊の原因となることがあります。妊娠や出産に関する正しい知識を得て行動することで、将来の不妊のリスク減少につながります。
  • 人生100年時代を生きるために
    子どもを持つ選択をするかしないかに関わらず、プレコンセプションケアを実施することで、より豊かな人生につながります。

5つのプレコンAction

Action1.いまの自分を知ろう
男女の違い、妊娠と年齢の関係、適正体重や性の多様性を理解する男女のイラスト

Action2.生活を整えよう
バランスの良い食事、運動習慣、禁煙、アルコールなどの生活習慣を見直す

Action3.検査やワクチンを受けよう
感染症予防、ワクチン接種、健康診断・がん検診を受ける

Action4.かかりつけ医を持とう
月経で気になることは婦人科医に、男性は泌尿器科医に、持病がある方は主治医に相談する

Action5.人生をデザインしてみよう
100歳までのライフプランを考える

令和6年度プレコンセプションケアセミナー実績

若い世代の人々に健康意識の醸成を図り、将来の健やかな妊娠・出産の実現につなげることを目的として実施しました。

〇高校生編
対象:市内在学の高校3年生
内容:講演「はじめようプレコンセプションケア~自分らしいこころとからだ~」
講師:済生会新潟県央基幹病院助産師、母性看護専門看護師  吉森容子氏

燕中等でのセミナー写真

7月17日水曜
燕中等教育学校

吉田高校でのセミナー写真

11月7日木曜
県立吉田高等学校

分水高校でのセミナー写真

11月29日金曜
県立分水高等学校

吉特セミナー写真

12月13日金曜
県立吉田特別支援学校

〇社会人編
対象:市内在住または在勤の20~30代の方
内容:講演「今知ってると将来がより幸せになる話(プレコンセプションケアについて)」
講師:うえだクリニック院長、新潟県医師会副会長  上田昌博氏

社会人編セミナー写真

12月19日木曜
アオウゼベース

〇中学生編
対象:市内在学の中学2年生
内容:講演「食べることを大切に」
講師:燕市食生活改善推進委員協議会

吉田中でのセミナー写真

9月4日水曜
吉田中学校

分水中でのセミナー写真

10月17日木曜
分水中学校

小池中でのセミナー写真

10月31日木曜
小池中学校

燕中でのセミナー写真

11月7日木曜
燕中学校

燕北中でのセミナー写真

11月8日金曜
燕北中学校

〇赤ちゃん交流会編
対象:県立吉田高等学校人間総合コース3年生
内容:親子を招いて高校生と赤ちゃんの交流
日時:10月9日 水曜 9:45~11:15
会場:県立吉田高等学校

女子生徒と赤ちゃん交流
男子生徒と赤ちゃん交流
赤ちゃん交流会

高校生編アンケート結果

参加者数:204名

円グラフ1

1.男女のからだの特徴や機能、自分のからだの変化や仕組みについて理解できましたか?

円グラフ2

2.将来の妊娠のため、早い段階から健康管理の必要性があることは理解できましたか?

円グラフ3

3.結婚・妊娠・出産等を含めた将来の人生プランをイメージすることが大切であると理解できましたか?

男子生徒の感想
・男性だから関係ないではなく、パートナーのことを考え、一緒にケアしていくことが大事だと思った。
・結婚、妊娠、出産は人生において重要なイベントの一つと思っているので、もっと理解を深めていきたいと思います。
・今からでもできる健康への意識を持っていきたいと思った。ライフプランを作ることの重要性も学べた。
女子生徒の感想
・結婚するしないに関わらず、自分自身のためにプレコンセプションケアを考えるというのが印象に残った。
・日本ではやせている方がよいとされているが、その結果妊娠出産を困難にしてしまう可能性があるのだと分かった。
・将来結婚や出産を考えてはいなかったけれど、もし子どもが欲しいと思った時に10代や20代のうちから準備しておくことがとても大切だと知れて良かった。

社会人編アンケート結果

参加者数:14名

円グラフ1

1.講義の内容は理解できましたか?

円グラフ5

2.将来に向けて現在の生活習慣を改善したいと思いましたか?

円グラフ6

3.プレコンセプションケアの大切さを考えることができましたか?

感想
・産婦人科の先生になかなか聞くことのできないお話が聞けて参考になりました。
・受診をためらわず何かあった時には専門の先生に相談することが大切だと改めて感じました。
・自分のからだも、妻の体も しっかりと知らないといけないと思いました。
・男性ですが、妻と不妊治療も行なっているタイミングだったので、大変勉強になりました。

中学生編アンケート結果

参加者数:499名

円グラフ7

1.やせや肥満が不妊や妊娠・出産への影響につながることが分かりましたか?

円グラフ8

2.セミナー内容は役に立つと思いますか?

円グラフ9

3.セミナーを受講して実践できそうだと思いますか?

感想
・自分の食生活や体重、栄養について知る良い機会になりました。適正体重を目標にこれからも食生活を整えていきたいです。塩分の取りすぎや糖分の取りすぎをよくしてしまうので将来のために心がけていこうと決意しました。
・朝ごはんを食べることのメリットや私たちの成長に必要な食生活などのお話がとても分かりやすく、楽しく聞かせていただきました。実践できるところはやりたいです。
・外食やコンビニで食事バランスを意識して購入しようと考えていなかったので、これからはバランスを考えて選んだり、やせすぎや太りすぎに注意していこうと思いました。
・思春期に気になる身長や肌のための食事が分かりやすかった。バランスよく食べるということがどれだけ重要なことか分かりました。
・今まであまり食に関して興味がなく、食べることができれば大丈夫だと思っていたけど、3食しっかり食べることが必要だと分かり、できるように意識していく。

赤ちゃん交流会編アンケート結果

参加者数:10名

円グラフ4-1

1.子育てについてのイメージが参加する前より深まったと思いますか?

円グラフ4-2

2.進路や将来を考えるうえで役に立ったと思いますか?

円グラフ4-3

3.将来的には結婚したり子どもが欲しいと思いましたか?

感想
・赤ちゃんを抱っこしたり、お母さんに出産や妊娠中のお話をたくさん聞けて良かった。つわりや出産時の状況はそれぞれ違うけど、みんな不安や心配な気持ちから、出産後は感動や喜びに変わり、赤ちゃんは偉大だと思った。
・赤ちゃんの行動一つ一つがかわいくて、とても癒されました。夜泣きや機嫌が悪い時など大変な思いをしていることを聞いて、改めて育児をしているお母さんお父さんはすごいなと思いました。
・赤ちゃんと触れる機会がなかったので、初めてまじまじ見ることができて交流できて良かったです。赤ちゃんが泣いた時に泣き止ませることができるお母さんを見て尊敬しました。
・少しの環境の変化で泣いてしまう赤ちゃんを、毎日のようにあやしているお母さんがすごいと思いました。参加してよかったです。

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こども政策部 子育て応援課 母子保健チーム

〒959-0242
新潟県燕市吉田大保町25番15号(燕市保健センター)

電話番号:0256-92-6815

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