ほうれんそうと白菜のおかか煮
9～11ヵ月頃
鉄分摂取のために小松菜やほうれん草などの青菜をとりましょう♪
材料
- ほうれんそう…10グラム
- 白菜…10グラム
- だし汁…大さじ2
- しょうゆ…少々
- 削り節…少々
作り方手順
- ほうれんそうと白菜はやわらかくゆでてしぼり、粗みじんに切る
- だし汁、しょうゆ、削り節をもみ入れてひと煮する
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こども政策部 子育て応援課
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更新日：2026年01月23日